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呼吸法 　　教室 　　　　　　　　　　　　意識する呼吸で貴方が変わる 　　　　　　　　　　　　　　気を感じて見ませんか 院長 日記 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　会員募集中、（お問い合わせください） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富山県ではない教室 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　楽庵　ＲＡＫＵＡＮ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富山県射水市三ケ２５８０−７　ツーファイトビル（ＪＲ小杉駅南側 　０７６６−５６−２１３４

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呼吸法教室

セロトニン生活

うつ病よ、さよなら

うつ　短期集中回復

■　楽庵の呼吸法とは 　　　１　楽庵の呼吸法は筋肉を弛めるのではなく身体の中から弛めるものです 　　　２　だから筋肉をストレッチするような身体の動きはしません 　　　３　ただからだの中の細胞を弛めるための呼吸と少しの身体の動きをするだけです 　　　４　丹田と経絡を意識して吐いて吸う、そして静かに座って意識と身体を弛めるというものです 　　　５　だから、特に難しい型を覚えることもありません 　　　６　貴方の身体や頭がとろける様な、暖かい空気の層の中にでも包まれたような感じになります 　　　　　　　弛める、ひたすら弛めるのが楽庵の呼吸法です 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして 　　　　　　　　　　　　　　　　気の交流をする教室です 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（先生の気を受けて感じる、動く、飛ぶ） 前半の呼吸法をした後半の気交をしているところです 人によって動きが違います 気を交えること、通すことで身体が喜ぶのです 再生ボタンをクリックしてください 画像が出るまで時間がかかる場合 もあります ■　どんな効果があるのか 気感を強めたい人 「気」で人を治したい人 　肩こり、冷え性など 　呼吸を通じて丹田を意識することによ 　り　身体と意識を弛めることで眠って 　いた細胞が活発になり気に敏感にな 　る 　呼吸と丹田の意識をしながら「気」の 　流し方も自然に覚えてゆきますので 　この呼吸法教室で身についたことが 　生かされることになります 　「気」を流せる「身体の導管作り」が出 　来ます 　本格的に治療法として習いたい 　方はご相談ください 　（別コース） 　　　　　 　気の交流や対気により身体に気を流 　してもらうことにより知らず知らずのう 　ちに身体が元気になり肩こり、腰痛 　などの慢性病も改善 精神的に落ち込んでいる人、落ち着きのない人 病弱な人 ダイエット 　深い呼吸とリラックスできる瞑想が脳 　のセロトニン神経を刺激しドーパミン 　神経やノルアドレナリン神経を抑制し 　バランスを保ち精神の安定をうなが 　します 　セロトニン生活で楽しく生きよう 　　　　　　うつ病よ、さよなら 　心身を弛めることにより血液の循環 　がよくなり体の隅々まで酸素や栄養 　が運ばれることで免疫システムが正 　常に働き病気になりにくい身体を作る 　ことが出来る 　ゆっくりとした呼吸や身体の動きによ 　り酸素を多く取り込むことが出来新 　陳代謝が活発になり基礎代謝も上 　がり体脂肪が燃焼しダイエットにも 　つながる ■　教室での主なプログラム 　　　１　呼吸　（短息、長息）にあわせて簡単な身体の動きと気の動きの練習 　　　２　瞑想　　静かに意識を沈めることで脳や身体をリフレッシュします 　　　３　気交　（気の交流、気の対気）・・・先生の気を受けて気を感じる、体が動く、飛ばされる 　　 ■　開催日時　、場所　楽庵の小杉治療院内（所在地案内参照） 　　 　�@　定期開催コース 　　　　　　３週/月を行ないます 　　　�A　グループフリー開催コース 　　　　　自分の好きな日時にあわせて行います 開催日時 開催週 時間帯 日曜日 １０：００ 〜１１：３０ 13:00 〜１４：３０ １６：００ 〜１７：３０ 開催日 第一回 第二回 第三回 備考 １月 ７日 １４日 ２１日 １１月 ５日 １９日 ２６日 １２月 ３日 17日 24日 　　　　　　　　　　　　開催日時 　・グループで好きな時間を選んで行なえます 　　　　　　　　　　　　　　　　　その他 　・例えば、仕事が終わった夜７：００以降でもご相談ください　 　・瞑想も取り入れます　　 　・深い瞑想は心身をリフレッシュしてくれますので仕事帰 　　りには最適です 　　　　　申し込み及び毎回の参加予約は事前にお願いします 　　　　　　　　　　　　（当日は受付いたしません） ■　料金 料金 備考 会員 入会費 ５，０００円 　　１２ヶ月以上休んだときも必要です 　　 １回毎 ３，０００円 　 ３回/月 ７，５００円 ６回/月 １３，０００円 非会員 １回毎 ４，０００円 　　入会費は不要 体験（１回のみ） 2，０００円 ■　服装 　　　　・動きやすい服装でお願いします 　　　　・内履き 　　　　・敷物（瞑想時に床に座るため必要）